過了青春期,為什麼臉上還是會長出一些痘痘呢?過了20歲之後,長出來的痘痘,我們稱為"成人痘痘",而有些人一定會有這樣的想法,就是痘痘沒治好,所以就沒有再化妝,但痘痘始終沒有任何的改善?

像青春期長出來的青春痘,是因為皮脂分泌過剩的現像而導致的,這種情況下若再上妝,只會更加阻塞毛孔讓情況更加惡化。而所謂的成人痘痘,跟化不化妝並沒有太大的關係。成人痘痘的好發部位不是像額頭等皮脂分泌量多的部位,而是下巴或是乾燥部位,而生理期前是好發期,特徵就是容易殘留痘疤。

最近看的了一本由銀座吉木皮膚科診所院長"吉木伸子"寫的一本書,叫"素顏美人保養書",裡面教導如何利用體內環境來改善肌膚狀況、不需仰賴化妝品的簡單肌膚美容術...裡面有一篇"形成成人痘痘"的原因,說明如何來處理這些煩人的成人痘痘~!

*最佳對策就是補充睡眠:成人痘痘的形成原因,大部份與荷爾蒙分泌失調有關。生活不規律、壓力大..都會導致荷爾蒙分泌失調,所以成人痘痘好發於職業女性身上。
1.每天睡眠時間不能少於6小時。
2.就寢時間要固定,不能晚睡晚起。
3.睡眠淺的人(半夜經常起床),要努力改善睡眠品質。

*壓力與痘痘:工作壓力導致的痘痘變多的人愈來愈多。遇到壓力不能逃避,而是要想辦法克服。

*便秘是痘痘頭號敵人:腸子裡,有些腸內細菌會組合維生素,如果便秘的話,就無法製造維生素,肌膚就會變粗糙,壞菌增多,導致活性氧誕生,肌膚加速老化。

*一定要吃早餐,並維持運動的習慣:想要改善便秘的問題,首先一定要吃早餐。這是人體自然生理現像,當我們早上起床後吃了早餐,腸胃才會開始蠕動。而喝水並不能改善便秘問題,喝太多水反而會使腸子受寒,便秘情況更加惡化。便秘的原因,不是水份不足,而是腸胃蠕動功能差。運動不足也是會導致便秘的原因。多走路或是作伸展體操,都是可以改善的。



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